Die natürliche Leberentgiftung macht dich schlank
Fühlst du dich oft müde, schlapp, antriebslos? Dann kann es sein dass deine Leber Unterstützung braucht. Eine natürliche Leberentgiftung kann helfen und macht dich auch schlank.
Wusstest du dass bereits jeder 3. Europäer an einer Fettleber leidet? Völlig unterschätzt schleicht sich dieser Befund in unser Leben und kann ganz schön für Turbulenzen sorgen.
Die gute Nachricht aber, sie ist heilbar.
Gewichtsreduktion und Leberentgiftung unterstützen einander. Ein Leberverfettung hat häufig mit Übergewicht oder einem zu hohen Fettwert zu tun
Video aus Corinne Facebook Live Teil 1 DETOX
Das gehört zu einer natürliche Leberentgiftung
Diese Lebensmittel entgiften die Leber ganz natürlich
Generell schützt du deine Leber am besten durch eine ausgewogene Ernährung und indem du die im letzten Abschnitt genannten „Gifte“ meidest. Die folgenden Lebensmittel sollen einen positiven Einfluss auf die Leber haben:
- Brokkoli enthält Glucosinolate, die der Leber gegen bestimmte Gifte helfen. Der Stoff steckt unter anderem ebenfalls in Rettich und Radieschen.
- Bitterstoffe, zum Beispiel aus Chicorée oder Artischocken, regen die Leber an.
- Artischocken enthalten Cynarin, das die Leber schützen kann
- Leinöl enthält Omega-3-Fettsäuren, die der Leber beim Entgiften helfen
- Paranüsse enthalten viel Zink, das der Leber bei der Regeneration helfen kann.
Das wirkt der Leberentgiftung entgegen
Das schadet der Leber am meisten:
Möchtest du die Leber entgiften, solltest du auf folgende Dinge besser verzichten:
- ungesunde Fette (zum Beispiel Transfette) Fertigprodukte, Wurstwaren
- Bewegungsmangel
- zu wenig Schlaf
Diese Lebensmittel sind schlecht für die Leber
- Alkohol und Nikotin
- Süßigkeiten und gesüßte Lebensmittel
- Stark verarbeitete Weissmehlprodukte (Weissbrot, Teigwaren etc.)
Was macht die Leber krank
Wenn du permanent deine Leber überbeanspruchst mit schlechter Basis Ernährung, regelmässigem Alkoholkonsum, grossen Mengen an Sättigungsbeilagen ohne die nötige Bewegung dazu und ständigem Überessen.
Im Klartext heisst das dass du von einer gesunden Ernährung in vielerlei Hinsicht profitieren wirst.
Wenn du dein Gewicht optimierst wird auch deine Leber davon profitieren.
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